運動

また久々の更新だ

年末年始の温かさとは打って変わって
ここんとこほんとに寒い

そのせいか指先がまだ切れて痛い

この数か月軽く運動をしてる
運動っていってもウォーキングとスクワット

ウォーキングは午後外回り行く前に30～一時間弱　スクワットは一日３セット×50回
前々から鍛え直さないとなって思ってたけど血圧がちと高い事がきっかけで始めた

おかげで何か調子がいい
全然体動かしてなかったもんね

これからもう少し負荷をかけて行こうかなと

ほんと運動不足だったもんな

タバコの本数もかなり減った　自然にやめられるかも知れん


ただまずい事は　お腹が減ってしょーがない


明日からもう２月だよ